SUBIR AL CERRO DE LAS TRES CRUCES ESTÁ “INN… SANITY”

Sábado, abril 5, 2014. egoCity Mgz

Desde mi balcón en el piso 22 de una de las torres que se erigen imponentes en la poblada Loma de los Bernal, en el Barrio Belén al suroeste de Medellín, pude observar en varias ocasiones a un buen número de personas de todas las edades y contexturas físicas, que cuando apenas se vislumbraban los primeros rayos de sol se dirigían hacia un cerro tutelar de la ciudad, que en los últimos años se ha convertido en destino frecuente por parte de los amantes del deporte y la naturaleza.

La búsqueda de temas para egoCity me motivó a descubrir la magia de este lugar. Así fue como conocí a Jhonatan “Tan” Bahamón Ramírez, un joven diseñador gráfico que durante los últimos cuatro años se ha convertido en uno de sus principales promotores y en el “instructor ad honorem” de una rutina denominada insanity, con la cual es posible quemar hasta mil calorías en una hora con el fin de que el cuerpo quede tonificado.

El ascenso comenzó a las siete y quince de la mañana. Con cámara y grabadora en mano, inicié la travesía por un camino demarcado por escaleras de cemento que pronto se convirtieron en un sendero escarpado de barro y roca. Es una subida de intensidad moderada por lo irregular del terreno y por un alto grado de inclinación en algunos sitios. Luego de treinta y cinco minutos de ascenso llegué a la cima del cerro. Un lugar privilegiado para observar la majestuosidad de Medellín. Allí, bajo la tutela de las tres cruces —que me recuerdan aquellos años de mi niñez en los que, junto a mis padres, asistía al Teatro Capri para ver durante la Semana Santa el clásico mexicano El Mártir del Calvario— comenzó la rutina de insanity. 

El estadounidense Shaun T creó este programa de entrenamiento, el cual consiste en  combinar ejercicios de disciplinas deportivas como el fútbol, el voleibol, el basquetbol, el tenis y las artes marciales. Los ejercicios de insanity se caracterizan por su alta intensidad con pocos periodos de descanso, repeticiones continuas y rápidas entre dos y cuatro minutos, con cambios de ejercicio cada treinta segundos.

“Tan” afirma que esta técnica da resultados comprobados después de ciento once días de entrenamiento. “No se trata de subir al cerro todos los días, se trata de tener una constancia deportiva. El objetivo es entrenarse por lo menos cuatro veces a la semana (…) Mucha gente se queja de que para entrenar se necesita plata para pagar un gimnasio. El cerro de las Tres Cruces demuestra que no es así. Acá nos reunimos todos los días, en un ambiente sano y natural, en el que entrenamos todos juntos.”

Son las diez de la mañana. Agotado por el entrenamiento y un poco mareado por la falta de costumbre —y tal vez porque en medio de las carreras también olvidé desayunar—, comencé mi descenso. Ya despreocupado por captar imágenes y testimonios para esta nota, por fin pude detenerme a disfrutar del ambiente y a descubrir lo que para mí son las tres principales razones para continuar subiendo al cerro: la primera, sin lugar dudas, es la belleza del paisaje; la segunda, la oportunidad de armonizar mi cuerpo y mi alma; y la tercera, tal vez la más inspiradora, descubrir en este recorrido la posibilidad que nos brinda un espacio como estos de convivir con la diversidad existente entre los habitantes de esta hermosa Medellín.